Nada de planilhas genéricas. Cada treino é montado de acordo com seu objetivo, rotina, dores, limitações e equipamentos disponíveis,  até mesmo se você treina apenas com peso corporal. A cada semana o aluno evolui com ajustes feitos sob medida.

Acompanhamento contínuo. O aluno não treina sozinho. Você acompanha feedbacks, vídeos de execução, dúvidas e ajustes pelo WhatsApp/Telegram. Correção técnica em tempo real garante segurança e resultados mais rápidos.

Os treinos combinam força, funcional, mobilidade, respiração e prevenção de lesões, usando protocolos cientificamente validados. Ideal para quem busca evolução real, com segurança e inteligência de treino.

Você recebe seus treinos por link  diretamente pelo Whatsapp. Exercícios em vídeo, com séries, repetições e explicações claras.  Além disso, é possível enviar vídeos da sua execução para receber correções técnicas e relatórios de progresso,garantindo segurança e resultados reais.